Има няколко фактора, играещи важна роля за невропластиката и като цяло поддържането на доброто състояние на мозъка. Тези фактори, свързани с невропластиката обхващат физическата активност на човека, активното използване на мозъка и стремежа към придобиване на нови знания и умения. В следващите редове ще кажем по няколко думи за всеки от факторите на невропластиката:
- невропластика: физическа активност – невропластика и доброто състояние на мозъка са неизменно свързани с активността на човека във физическо отношение. Редовните физически упражнения носят значителна полза за процеса по невропластика, като увеличават притока на кръв в мозъка, подпомагат развитието на невроните и увеличават производството на съединения с неврозащитни свойства. Затова се и препоръчва изграждането на навици в тази посока да започне още от детските години. Така или иначе обаче физическите упражнения имат положителен ефект по отношение на невропластиката и подобряването на умствените функции при хора от всички възрастови групи.
- невропластика: активно използване на мозъка – най-общо това означава да използваме и развиваме възможностите на мозъка за разрешаване на различни казуси, генериране на креативни идеи и подобряване на ефективността в регулярните дейности, които извършваме. Това най-често се случва в ситуация на конкуренция с други хора, при която се ражда едно своеобразно състезание по намиране на най-добрите решения и максимално усъвършенстване на собствените знания и умения.
- невропластика: учене на нови неща – и не на последно място, значение за невропластиката и доброто състояние на мозъка има отвореността към научаване на нови неща. Когато човек се стреми да придобие нови и непознати досега за него знания и умения, мозъкът му прави стъпки към реализиране на трайна положителна промяна, която описваме с термина „невропластика“
ИЗТОЧНИК: www.neuro-english.eu/neuroplasticity